美容银耳汤

简单 4人份
美容银耳汤
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食材清单

其他
  • 5颗枣
  • 一朵银耳
  • 适量枸杞
  • 适量百合
  • 适量蜂蜜
调味料
  • 适量冰糖

营养成分

热量

200.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

1.0 克

20.0 克

267.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

银耳提前泡发好

2

泡好的银耳撕小朵放炖盅里加入纯净水

3

加入红枣三颗、枸杞五粒、百合适量、冰糖适量

4

将炖盅放入汤锅,汤锅里加水到炖盅一半即可,大火烧开水后小火炖一个小时出胶即可。没有炖盅的小伙伴用汤锅、高压锅都可以。

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