美容银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5颗枣
- 一朵银耳
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前泡发好
2
泡好的银耳撕小朵放炖盅里加入纯净水
3
加入红枣三颗、枸杞五粒、百合适量、冰糖适量
4
将炖盅放入汤锅，汤锅里加水到炖盅一半即可，大火烧开水后小火炖一个小时出胶即可。没有炖盅的小伙伴用汤锅、高压锅都可以。
