200.0 卡
13.0 克
31.0 克
90.0 克
1.0 克
20.0 克
267.0 毫克
B,A
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
银耳提前泡发好
泡好的银耳撕小朵放炖盅里加入纯净水
加入红枣三颗、枸杞五粒、百合适量、冰糖适量
将炖盅放入汤锅,汤锅里加水到炖盅一半即可,大火烧开水后小火炖一个小时出胶即可。没有炖盅的小伙伴用汤锅、高压锅都可以。
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