芒果荔枝椰汁燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2.5g燕窝
- 200ml牛奶
- 一个芒果
- 一勺炼乳
- 四个荔枝
- 用的是椰粉椰汁
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发，放入蒸盅隔水煮20分钟左右
2
牛奶化开适量椰子粉
3
牛奶倒入燕窝，加芒果，荔枝，再加一勺炼乳即可。冰一下更好吃。
