清新蔬菜汤(减肥版)
简单
4人份
每隔段时间，轻断食一次，今天煮蔬菜汤吧。
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食材清单
其他
- 半小碗熟鹰嘴豆
- 1个西葫芦
- 1根玉米
- 1茶匙沙拉油
- 2000克水
- 4个小土豆
- 十来条四季豆
- 半个合掌瓜
- 半根胡萝卜
- 适量椰菜
蔬菜类
- 1根西芹
- 少许香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
482.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有的食材洗干净，切好。
2
水开后，放入油，土豆，四季豆，玉米，合掌瓜，西芹和胡萝卜，煮15分钟，再放入其余的食材，煮10分钟，调味即可。
3
开吃啦！
