调理阴虚内热—石斛虫草花炖瘦肉
简单
4人份
石斛炖瘦肉真的绝配，汤水鲜甜，调理阴虚内热还加了一些百合，安神。
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食材清单
其他
- 12克百合
- 15克石斛
- 15克虫草花
- 2个蜜枣
- 3颗红枣
- 一块（大约15元）瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料，瘦肉焯水、汤料洗干净，加适量的水即可开炖。
2
炖三小时后，加一点点盐，就可以啦。
