快手菜广东菜心
简单
4人份
这个菜特别适合忙的时候，又想吃点蔬菜，这样随便一烫，浇上汁就好，全程几分钟一个像模像样的蔬菜就做好了。
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食材清单
其他
- 1汤匙生抽
- 1茶匙老抽
- 一小把菜心
- 蒜末
- 食用油
蔬菜类
- 姜末
调味料
- 白糖
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧水，水中加一点油，水开后烫熟菜心，菜心是秒熟的，不要煮久了。烫熟后捞到盘子里。
2
准备一个小碗，一汤匙生抽，一茶匙老抽，一点糖，一汤匙水，加一点油以及姜末蒜末，微波炉高火20秒，把调味汁煮开。
3
调味汁浇到菜心上即可。这是非常方便的快手菜，味道也不错。
