鸡骨草灵芝汤
简单
4人份
近段时间岭南大地潮湿闷热，许多人也随之出现腹胀腹痛、肢体困重、精神不振等“湿重”症状。鸡骨草味甘苦，性凉，能清热利湿、舒肝止痛、活血散瘀，搭配味微苦、具有补气安神功效的灵芝，以及调和脾胃的生姜、蜜枣、陈皮，既能清热利湿又不伤脾胃。在潮湿闷热的天气下饮用十分合适，也适合平素两胁不适、胃脘胀闷、食欲不佳、口苦口粘、大便秘结、小便黄赤的湿热体质人群饮用。
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食材清单
其他
- 1片陈皮
- 2个蜜枣
- 30克灵芝片
- 30克赤小豆
- 鸡骨草
肉类
- 300克瘦肉
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（1）首先准备好，所有的材料。
2
所有材料洗干净，瘦肉焯水，把所有材料放入养生壶中加入适量的清水。
3
用养生壶煮养生汤的功能来煮汤。
4
汤就煮好了。
5
喝汤吃肉。
