香蕉紫薯蜜糕
简单
4人份
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美哦，添加香蕉和蜂蜜，口感也会更美味
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食材清单
其他
- 2个紫薯
- 2勺蜂蜜
- 2根香蕉
- 适量饼干碎
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯蒸熟捣成泥状，在这里加入适量蜂蜜混合口感更佳
2
香蕉切块，用紫薯泥包裹住搓成自己喜欢的形状
3
饼干捣碎后把包裹成形的紫薯糕放入四周沾上饼干碎，这样吃起来也比较方便不粘手
4
这样美味的香蕉紫薯蜜糕就完成啦，是不是特别简单
