软炸玉翠里脊卷

简单 4人份
软炸玉翠里脊卷
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食材清单

其他
  • 100克香菜
  • 100克鸡蛋清
  • 10克香油
  • 150克番茄
  • 15克料酒
  • 1克味精
  • 1克胡椒粉
  • 1克苏打粉
  • 200克荸荠
  • 2克白砂糖
  • 500克猪里脊肉
  • 5克花椒粉
  • 75克花生油
  • 豌豆30克淀粉
蔬菜
  • 10克大葱
蔬菜类
  • 10克姜
调味料
  • 6克盐

营养成分

热量

283.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

11.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

252.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将荸荠削皮切成3厘米长、2厘米宽的方条,下入开水锅煮熟捞出,晾凉;西红柿切成花瓣形;香菜摘洗干净;葱姜捣烂用料酒取汁2。将里脊肉上的筋剔去,切成4厘米宽、6厘米长、6毫米厚的片(计20片),用刀背捶松一下,放下葱姜酒汁、苏打粉少许、盐、糖、胡椒粉腌半小时,用鸡蛋清25克、适量干淀粉调匀浆好,摊放在木板上,将荸荠一条放在里脊片的一端,然后滚包成卷(如此卷完为止) 3。将鸡蛋清75克装入深盘内,打起发泡,加入适量的干淀粉,调制成雪花糊4。锅内放油烧到五成热,将里脊卷裹上雪花糊下入油锅(切勿沾连一起,以免影响质量),用温火炸至香酥呈金黄色,倒入漏勺滤油,装入盘内,淋花椒香油,边上配西红柿花瓣,香菜即成

2

制作提示

3

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克

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