土豆泥沙拉早餐
简单
4人份
清晨做一个简单的沙拉 享用美美的早餐吧
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个西红柿
- 一只鸡蛋
- 一根火腿肠
- 一根黄瓜
- 半根胡萝卜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把黄瓜、火腿、胡萝卜全部切成小块状～
2
煎一个鸡蛋，把鸡蛋切碎了（也不要太碎哦）放进去～
3
把西红柿烫皮后剥掉切成片状，放进去～
4
把蒸到有些软的土豆拿出来压成泥，放适量盐搅拌，再放少量沙拉一起搅拌～
5
最后把土豆泥和刚刚的东西放入沙拉酱一起搅拌～再倒上一杯酸奶～开始美好的一天吧
