全麦鸡蛋沙拉火腿三明治
简单
4人份
根据深夜食堂的教学做的～很好吃哦～适合做便当～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 两片火腿
- 四片全麦面包
- 适量胡椒粉
调味品
- 小半匙盐
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮两个鸡蛋，切碎。蛋黄蛋白分开切然后再混匀。因为蛋黄太黏了。
2
放盐和胡椒粉～多放一些也可以～因为还有面包～
3
放沙拉酱拌匀～多放点～我这是实在没酱了才这样
4
把沙拉涂在面包上～要涂匀压实～
5
放火腿～方片更好
6
盖上面包～沿对角线切成四个三角～
7
完成摆盘～
