白鸽炖燕窝汤
简单
4人份
久违的更新~ 冰糖燕窝，甜味的试多了！咸味的试过没啊😜 这个汤真的好好喝哦，大家快来试试吧~
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食材清单
其他
- 1只鸽子
- 1盏燕窝
- 7-8颗红枣
- 适量枸杞
- 适量陈皮
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把燕窝泡发备用，然后鸽子焯水~
2
除了燕窝，其他配料都丢进炖盅隔水炖1.5个小时。最后20分钟放燕窝，完成之后加适量盐调味即可！
3
滋润又不燥的汤水，孕妇很适合喝哦~秋季要多喝汤水啊~
