紫薯牛奶（温和但不腻，不用加糖，超好喝）
简单
4人份
如果说芒果酸奶是绝配的话，现在紫薯牛奶在我心中CP感已超木瓜牛奶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ps:用料为一杯量，大家灵活调整～紫薯牛奶的比例其实也随意 个人认为甜度够了，不用加糖
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 一袋（240ml那种）牛奶
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯切块蒸熟（切小块熟的快），软烂更好；同时我把袋装牛奶一起蒸了，免得另外加热╮（╯◇╰）╭
2
紫薯和牛奶放入破壁机or料理机or榨汁机，就ok啦～
