花生黑豆豆浆
简单
4人份
清晨用小美做一杯无渣顺滑的花生黑豆豆浆吧，煮豆浆的同时把蒸锅放上去蒸一些包子，地瓜，鸡蛋等。你只要把东西放上去，就可以去洗漱了。25分钟后就收获一桌美味营养早餐。
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食材清单
其他
- 30克花生
- 50克黑豆
- 600+600克水
蔬菜
- 50克黄豆
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑豆和黄豆提前晚上洗干净浸泡过夜。
2
早上沥干水分，放入主锅再加入洗干净的花生，然后26分钟v键速度小勺。
3
等蒸汽上来后（大约10分钟）上层蒸锅放入包子，鸡蛋等等。
4
时间到，把主锅取下，盖上量杯盖。3分钟逐渐加到速度10打磨，打磨完加入600克饮用水，50克冰糖粉，30秒速度三搅拌。
5
趁热食用
