鸡肉牛油果香梨沙拉
简单
4人份
家里有什么蔬菜就拌什么蔬菜，水果建议用香脆爽口的，像桃子苹果之类的都可以。我刚好家里这几样就放一起了，个人很喜欢这道菜的口味，就分享给大家！本没有打算写菜谱，就没拍步骤照，人生第一个菜谱呢！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个梨
- 两勺橄榄油
- 半个柠檬
- 适量小番茄
- 适量胡椒粉
- 适量腰果
- 适量黄瓜
肉类
- 一个牛油果
- 一块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净，用刀背拍松，用盐和胡椒腌制半个小时（我是做来早上吃，放冰箱腌了一夜，很入味）
2
不粘锅内放少许橄榄油，小火把鸡胸肉煎熟，放凉，切丁
3
牛油果去皮去核切小块，梨去皮去核切小块，黄瓜切小块，小番茄对半切
4
两勺橄榄油，挤入半个柠檬的柠檬汁，加少许盐和胡椒，拌成油醋汁(我是直接放在煎鸡胸肉的锅里拌的，最后直接扯锅吃)
5
把所有切丁切块的材料和油醋汁混合，摆盘，撒腰果粒，就ok啦！
