低脂鸡胸肉炒黄瓜
简单
4人份
低脂快手，减肥人士必备！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1勺生抽
- 1根黄瓜
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
424.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
292.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成片，用料酒、酱油和黑胡椒腌制tip：趁还没有完全解冻的时候更好切噢！
2
黄瓜去皮切成片
3
不粘锅内洒少许油
4
将鸡胸肉先炒至变色，然后将黄瓜放入翻炒
5
可以依口味加入适量调味料，个人喜好黑胡椒，就加了现磨黑胡椒
6
出锅，摆盘！
