南瓜时蔬挤挤面（宝宝辅食）
简单
4人份
多种营养集于一体，软软甜甜香香的南瓜蔬菜面宝宝怎么会挑食呢～ 虽然过程有点复杂，但是看着宝贝吃的开心一切都值得！😘
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一片柠檬（或姜片）
- 少许橄榄油（或植物油）
- 适量冷冻虾仁
- 适量南瓜
- 适量西兰花
- 适量面粉
海鲜类
- 少许虾皮
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切成薄片，水烧开后上锅蒸15分钟
2
水开后放西兰花焯至软烂
3
虾仁清理干净虾线后用柠檬腌制10分钟去除腥味
4
番茄去皮切碎（我是直接用勺子挖的番茄果肉）
5
虾皮用清水洗净泡10分钟后剁碎
6
将南瓜，西兰花，虾仁，虾皮一起放入辅食机中打成细腻的泥状（大块的要切成小块再放入辅食机）
7
加入适量面粉搅拌均匀，盆倒过来面糊不容易掉落为最佳
8
把面糊放入裱花袋内，剪个小口，口的大小决定面的粗细（可用保鲜袋代替）
9
不粘锅倒入少许橄榄油，油热后放入番茄，翻炒十秒后倒入适量的清水（我一般都放宝宝的小碗一碗水），待水开后匀速挤入面糊
10
最后大火煮开后小火煮至面条软烂即可
