宝宝肉松(无烤箱版)

简单 4人份

我女儿从小就喜欢吃肉松,属于那种空口吃,一大勺、一大勺的那种,在外面买的吃下去的不知道是什么,最安全也是最健康的就是自己动手(fēng yī zú shí)

宝宝肉松(无烤箱版)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克宝宝酱油(生抽)
  • 300克猪里脊
  • 适量料酒
蔬菜类
  • 10克姜
  • 20克葱
调味料
  • 10克糖

营养成分

热量

165.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

9.0 克

12.0 克

327.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

清洗干净肉肉,你要是觉得有必要那就汆个水,个人觉得后面也要煮,再多一步汆水肉就柴了

2

用祖传的菜刀改成2cm厚的肉片(请忽略我惨不忍睹的刀工,反正最终都是要成松松的,不要在意细节) 如果没有各种碎肉神器的,请在这一步把肉切的更小块些,方便后续操作

3

将切好的肉肉放入锅内,随后加入葱、姜,看需求加入料酒(忘了拍照了,凑合着看看吧) 划重点:葱、姜不要切的太小块,不然待会儿你会挑到怀疑人生,别问我是怎么知道的

4

我用的是小美,时间:30分钟,温度:100°c,速度:反转小勺,记住是反转,煮它 自己煮:先把水烧开,然后用中小火,直到肉肉软烂,用筷子轻轻一戳就能戳穿,期间要定期搅拌搅拌,免得肉片粘在锅底烧糊了

5

将肉片倒入网锅内(沥水篓),挑出姜、葱,控干水份,如果你自己炒,这一步水分控的越干,后续炒的时间越短

6

清洗干净主锅,把肉肉重新倒入锅内,加入10g宝宝酱油(生抽)、10g糖,时间:5秒,速度:反转7,记住是反转!碎它 用各种碎肉神器的,建议使用点动模式,观察状态,不然真成肉糊糊了别怪我没提醒你! 没有神器的,那就用我们万能的双手吧,我撕,我撕,我撕撕撕~ 小月龄的宝宝在这一步,也可以选择不加任何调料,毕竟他们还没尝过人生的酸甜苦辣~

7

肉肉碎成这个状态就OK啦

8

把肉肉都集中刮到主锅底部,时间:15分钟,温度:VAROMA,速度:2,不要盖量杯盖,不要盖量杯盖,不要盖量杯盖(重要是事情说三遍) 炒它 自己炒的童鞋们:中大火,不停的翻炒,直至你满意的干燥度!因为火大,所以一定要注意别烫着自己,还有就是要不停的翻炒,当然可以让家里的劳动力来操作这一步,因为那什么不怕开水(dà huǒ)烫嘛

9

下面请欣赏:跳舞的小松松~

10

炒至你想要的程度,出锅,晾凉,拿密封罐装好,放在低温干燥的环境下,一个礼拜吃完最好!(不太建议放冰箱,不然拿出来吃不完会回潮的)

11

下面请欣赏:duangduang~的小松松

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