平底锅烧烤翅虾
简单
4人份
🔥这简直是无法形容的好吃了，外焦里嫩的鸡翅！鲜美入味的大虾，还有充满酱汁的香菇，简直是不做后悔系列了！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1勺耗油
- 1头蒜
- 2勺料酒
- 3勺烤肉酱
- 400克鸡翅
- 8朵香菇
- 半小勺孜然粉
- 半小勺黑胡椒粉
海鲜
- 300克鲜虾
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1小勺白糖
- 1小勺盐
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
鸡翅每面划两刀，洋葱切丝，蒜切片，香菇切四块（小香菇就不用切)
3
鸡翅加1勺生抽
4
2勺烤肉酱
5
1勺蚝油
6
1小勺盐
7
按摩片刻
8
腌制30分钟
9
热锅稍油洋葱蒜片爆香
10
洋葱蒜片划到锅边，下鸡翅煎
11
煎至两面金黄
12
下入鲜虾
13
煎至变色
14
加入香菇
15
翻炒片刻
16
加入一大碗清水
17
加入1勺料酒
18
1勺烤肉酱
19
1勺生抽
20
1勺老抽
21
1小勺白糖
22
半小勺胡椒粉
23
半小勺孜然粉
24
大火勺开后转中小火焖煮15分钟
25
大火收汁加1勺白芝麻
26
一把葱花即可
27
‼️是不是超级简单，整个过程只用一只锅搞定，吃完只需洗一只锅就OK，简直懒人福音😉
