雪梨百合猪展汤
简单
4人份
近来加班甚多肝火旺盛，也很久没煲汤了，就想着来点清热去燥，滋阴润肺的汤自我犒劳一下。 雪梨、薏米仁、百合、麦冬都具有生津润燥、清火安神的功效，加了红枣与枸杞中和寒性，不至于太寒凉伤胃，只留清润解毒美容养颜的功效，非常适合熬夜燥热肝火旺盛者食用。
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食材清单
其他
- 雪梨
- 枸杞
- 猪展
- 百合
- 红枣
- 红莲子
- 薏米
- 蜜枣
- 麦冬
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红莲子、薏米仁、百合洗净提前浸泡两个小时以上
2
猪展焯水，捞出洗净切块待用
3
雪梨一颗，去皮去核切块
4
麦冬、枸杞、红枣洗净，外加一颗蜜枣（蜜枣不用洗）
5
把所有的材料放入煲汤神器电炖锅中，煲三个半小时。出锅前按照个人口味放盐调味。房主是不放任何调料直接喝，清润甘甜^___^
