枸杞大枣山药粥
简单
4人份
养肝、补血，健脾化湿。适宜面色差，失眠，心情不好，同时伴有胃口差、大便溏的女性。
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食材清单
其他
- 20克枸杞
- 30克山药
- 6-8颗红枣
- 适量大米
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将大米煮至半熟，再加入其他原料，煮熟即可。注意要勤搅拌，防止山药糊锅。
