烤箱烤奥尔良鸡小腿
简单
4人份
先烤鸡小腿的 后放的配菜 把鸡小腿挡住了☺️ 这道菜共计约 20元
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食材清单
其他
- 10个鸡翅根
- 1个土豆
- 1张锡纸
- 2勺熟芝麻
- 一个烤箱
- 适量奥尔良腌肉料
- 配菜火锅丸子
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡小腿改刀用奥尔良喂肉料喂5个小时左右 之前用手让两者充分入味 可以舔一下看看咸淡是否可以 根据自己口味
2
锡纸铺到烤盘上摆好鸡小腿 180度烤30分钟 之后翻个看里面是否有血丝（大小不一样熟的时间也不同只能先检查下）如果没有血丝把鸡腿翻个放入自己喜欢的配菜 （土豆切片 火锅丸子）烤10到15分钟即可. *期间可以观察色泽、可以刷油这样表面金黄酥脆*熟了拿出上桌撒上芝麻！
