低卡健身早餐－烤红糖年糕（改良版）
简单
4人份
按照Haku的配方，把里面的几种食材作了改进，为的是更加健康，适合健身减肥的我吃😋没想到得到了老妈，老公和同事的一致好评，老妈还指定再来一次做早餐🤓所以赶紧把配方记下来，免得忘记了😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5克泡打粉
- 110克脱脂牛奶
- 150克糯米粉
- 15克蔓越莓干
- 1只鸡蛋黄
- 20克亚麻籽油
- 20克核桃仁
- 30克酸奶
调味品
- 25克红糖
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋黄，脱脂牛奶，酸奶，红糖和亚麻籽油混合，搅拌均匀
2
加入糯米粉和泡打粉，搅拌均匀（我没有过筛，感觉也没啥区别）
3
再加入蔓越莓干和掰碎的核桃仁，搅拌均匀
4
不沾模具底部刷一点点油，倒入糯米糊。今天刚入手了新模具，所以就用了这个蛋糕模。喜欢吃薄脆的可以放少一点，或者用方形模具，烤好后切块。
5
烤箱预热到200°C，烤制20分钟。可以根据糯米糊的厚度和烤箱情况调整烤制时间，表面变成金黄色就可以啦。图片里的是烤了20分钟的年糕，已经很熟啦。
6
烤年糕集体亮相，哈哈，有点像蛋糕了
7
再来一张之前做的薄片切片版👍🏻
