苹果鲫鱼汤 （孕妇）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 15克油
- 1个苹果
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜
- 6片姜片
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备新鲜的鲫鱼洗净备用，苹果去皮备用。
2
将苹果去皮切块，放入炖盅中备用。
3
起锅热油，然后放鱼下锅煎一下。
4
鱼煎好后加入适量的开水，将鱼汤煲出来。
5
鱼汤煲好后去除渣子只要汤，然后将汤倒入炖盅中和苹果一起。
6
放入炖盅蒸15分钟到20分钟左右即可食用。
7
一道香香甜甜的鱼汤就做好了。
