海椰皇玉竹雪梨汤
简单
4人份
一道全家人都可以喝的家常滋养汤。猪骨可以换成鸽子、鸭子。里面的陈皮略有苦涩，如无咳嗽或不喜此味可去掉。用料为3-5人份，1-2人食材减半。
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食材清单
其他
- 1000g猪骨
- 10g百合
- 15g海椰皇
- 15g玉竹
- 1块陈皮
- 2个蜜枣
- 3个无花果
- 3片淮山
- 6g杏仁
- 半个雪梨
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
948.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
汤料清洗干净，猪骨焯水去腥备用
2
汤料和猪骨一起入锅
3
加水2-4L，大火煮沸后转小火，煲90-120分钟即可。
