宝宝虾仁菠菜饼
简单
4人份
我家宝两岁了，最近不太爱吃饭，每天就是喝奶粉。绞尽脑汁的想给孩子做饭，中午来胃口啦！吃了两块半小饼饼，为娘的终于放心啦……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克面粉
- 只胡萝卜
海鲜类
- 克虾仁
蔬菜
- 把菠菜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
220.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗干净后，放入开水中烫一下，焯掉菠菜中的草酸
2
菠菜捞出后切末
3
虾仁去掉虾线，去头去尾后切碎末
4
一小节胡萝卜，先切条后也切成碎末
5
都放入碗里，打一颗鸡蛋，少许面粉（我用的就是普通面粉） 搅拌均匀成糊状，锅里刷一点油，就可以摊小饼饼啦～
