老幼都喜欢的三文鱼虾饼
简单
4人份
三文鱼，鲜虾，是我们家经常吃的食材，高蛋白、低胆固醇，还有不饱和脂肪酸，又易消化，适合老幼一家大小。 今天换个吃法
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克虾肉
- 2汤勺玉米淀粉
- 50克三文鱼肉
- 一个鸡蛋清
- 少许胡椒粉
- 适量玉米粒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼、虾肉剁碎
2
玉米粒用搅拌机打成泥
3
把以上食材混在一起，加入一个蛋清，加少许盐、胡椒粉，按同一个方向搅拌
4
搅拌后就是这个样子，然后就用平底锅来煎，两面煎成金黄色，就可以啦
5
上碟，虾弹牙、三文鱼鲜嫩、玉米清甜，配搭的口感好极了
