干肠响铃焖饭
简单
4人份
前一天做炸响铃做多了，没吃完，扔掉可惜，直接吃又不酥脆了，随手加到了焖饭里，没想到真的好吃炸了～第一次发菜谱，做的时候并没有拍照的意识，没有什么步骤图，见谅啦各位～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2根干肠
- 1大张油豆皮
- 1杯东北大米
- 1根胡萝卜
- 250克猪肉馅
- 2杯纯净水
- 3只鸡蛋
- 7、8朵木耳
- 少许蚝油
- 适量料酒
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
264.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳泡发，取胡萝卜半根，将木耳和胡萝卜切成适合做馅的细末。与猪肉馅混合，再加1枚鸡蛋、盐、料酒、少许蚝油，搅拌均匀。炸响铃馅料制备完成。（这是炸响铃单独成菜正常的用量，做焖饭时，我用的是头一天剩下的响铃，大概也就是这三分之一的量）
2
油豆皮用水冲一下，在砧板上铺平，把四周的硬边切掉。我用的是大张正方形的油豆皮，从中划开分成两半，将一半的馅料均匀铺在其中一张油豆皮的一边，用手轻轻压实，然后开卷，注意卷的紧一点。另一张也同样处理。
3
此时我们得到了两个卷好的长卷了，用刀切成均匀长度的小段，注意要把切的过程中被刀压出来的馅按回豆皮里。然后开炸。
4
我用的是空气炸锅，先200度预热5分钟，然后180度炸12分钟左右，中间可以停几次看看进度，顺便给响铃翻面。具体时间根据炸的情况酌情而定。空气炸锅炸出来的效果是这样的。
5
以上是炸响铃，下面说焖饭。
6
干肠切片（我用的是哈肉联的干肠，不知道是不是只有哈尔滨有，是咸的，几乎没有肥肉），2只鸡蛋打散加少许盐，剩余的半根胡萝卜切丁，米淘好按正常焖米饭的量加水，我一般米：水是1：2。
7
将干肠片、响铃一起加入生米中，在水中滴两滴橄榄油，放入电饭锅焖。同时炒锅烧热，倒油，分别炒鸡蛋和胡萝卜丁，炒好后盛出备用。
8
饭焖好后，将炒蛋和胡萝卜倒进电饭煲，根据味道适量加盐，搅拌均匀。再关上盖保温一下，让热气串一串。
9
再打开锅盖后，撒上现磨的黑胡椒碎，然后就盛出欢快的开吃吧～
