宝宝辅食虾仁时蔬蛋糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 10克面粉
- 1个山鸡蛋
- 1个柠檬
- 20克西兰花
海鲜
- 2只虾
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
487.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图
2
虾去皮和虾线后 用柠檬腌制15分钟去腥
3
西兰花摘成小朵 胡萝卜切片后焯水 去掉多余的草酸
4
将西兰花 胡萝卜剁碎 腌制好的虾肉剁泥
5
将山鸡蛋蛋清和蛋黄分离
6
虾泥放入蛋清内
7
将面粉也放入
8
搅拌均匀
9
加入几滴牛油果油
10
搅拌均匀
11
在容器内铺上一层油纸
12
倒入搅拌好的虾糊
13
在上面均匀的淋上蛋黄液 撒上几粒芝麻
14
冷水上锅蒸15分钟左右 蒸好后焖5分钟再出锅
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出锅啦 配上玉米糊糊 粗粮不能少哦
16
请开始你的表演 适合8个月以上的宝宝
