胡萝卜菜粥
简单
4人份
星期天煮给孩子们吃
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食材清单
其他
- 1大把青菜
- 1根胡萝卜
- 3朵香菇
- 适量大米
- 适量小米
- 适量油
蔬菜类
- 3片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉碎
2
菜花切小块
3
香菇泡好切片
4
把胡萝卜切小丁
5
热锅加油把胡萝卜炒熟，推至一边，放下菜芯头，肉碎，姜，葱。
6
全部炒好后放入煮好后的小米大米粥里，开火烧开即可。
