水果冰棒（缤纷版）
简单
4人份
夏天到了，想吃冰棒，现在疫情觉得外面的不干净，自己做健康好吃😋我做的豪华版，一次可以做十几二十根，一般自己在家里2到3种水果就行
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食材清单
其他
- 1个梨子
- 1个水蜜桃
- 1个火龙果
- 1个苹果
- 1瓶养乐多
- 1瓶芬达
- 1瓶雪碧
- 200ml酸奶
- 2个小芒果
- 半个菠萝
水果
- 少许圣女果
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果切成小丁，榨汁机打成泥
2
酸奶200ml，我用的自制酸奶，其他酸奶也可以
3
芒果泥和酸奶完全混合，放入膜具中冷冻4小时以上
4
这个是芒果酸奶冰棒
5
缤纷水果，食材准备
6
火龙果选择中心部分切成小丁，菠萝选择边边切成小丁，备用
7
原汁机，榨水果汁，果泥不要了
8
这些是打成的原汁
9
菠萝，苹果，梨，混合，加芬达少许，养乐多少许，倒膜具
10
加入菠萝渣渣，放冰箱4小时以上
11
火龙果，水蜜桃，圣女果，雪碧少许，养乐多少许，倒膜具
12
加入火龙果渣渣，冷冻4小时以上
13
好吃，调配的时候可以自己边加边品尝一下，雪碧，芬达，养乐多千万别加多了，我这个水果汁，做10多根冰棒还有多的（多的自己直接喝了）家里膜具不多的，可以2，3个水果搭配
