清清肠胃--木耳娃娃菜
简单
4人份
这个木耳娃娃菜简单好做,还能排毒呢!娃娃菜的体积是大白菜的基本之一,但是价格确实好几倍,所以没有娃娃菜的时候可以用大白菜来代替,营养价值是一样一样的~~~
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食材清单
其他
- 1汤勺生抽
- 1茶勺糖
- 适量木耳
蔬菜
- 2颗娃娃菜
蔬菜类
- 适量葱姜蒜末
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳放入水中浸泡20分钟以上,去掉根部,撕成小块
2
娃娃菜洗净切片,木耳在热水中焯一下
3
锅中放油,放入葱蒜,然后放入娃娃菜炒熟,最后放入木耳,加入生抽,白糖,盐调味即可
4
步骤图
