鱿鱼干贝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个鱿鱼
- 适量干贝
- 适量猪骨汤
- 适量香菇
肉类
- 适量猪肉
蔬菜类
- 少许香菜
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先煲好猪骨汤，再洗好米下砂锅煮，大火煮开后调小火慢慢煲，鱿鱼切丝、猪肉切粒、干贝泡软后待用。香菇泡软后切丝下锅煸炒出香味后盛出备用。等粥煮到粘稠时就下鱿鱼、干贝、猪肉、香菇。 盐、香菜最慢下，喜欢的还可以下胡椒粉。
