菠菜西兰花山药薄饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵西兰花
- 1根山药
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜，西兰花过水煮熟
2
山药蒸熟
3
菠菜，西兰花，山药打成泥，加入少量面粉，盐，和成糊
4
不粘锅煎成薄饼
