小孩的健康零食& 烤胡萝卜干
简单
4人份
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质，由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”多吃有益。 把它和冰糖制作成小零食，小孩子非常喜欢，想吃的时候随手来两片
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克水
蔬菜
- 100克胡萝卜
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜提前洗干净，切成薄片备用
2
胡萝卜放入锅里，加入水和冰糖，中火煮至冰糖溶化
3
熬至成糖汁收干即可
4
烤盘垫上油纸，把胡萝卜片放入烤盘里
5
放入烤箱低温烘烤2小时左右，表面烘干即可
6
想吃的时候随时来两片
