黄瓜胡萝卜篙芭炒鸡丁
简单
4人份
这是一道简单美味低脂的家常菜，家里只要有几个蔬菜就可以做。而且和米饭也很配噢～
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食材清单
其他
- 3粒蒜
- 一根胡萝卜
- 一根黄瓜
- 两根篙芭
- 可有可无洋葱
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 可有可无小葱
蔬菜类
- 一片姜
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
940.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜、胡萝卜、篙芭洗净切片备用。
2
鸡胸肉洗净切丁备用
3
洋葱取5分之一个切条状备用
4
蒜三瓣对切备用
5
盐 料酒 胡椒 淀粉腌一下鸡丁肉，15分钟就差不多了
6
先将鸡丁炒熟
7
就着炒鸡丁的锅加点油继续炒蔬菜，加生抽，盐，胡椒，少于鸡精，喜欢吃软的就加点水闷一下，然后再将鸡丁倒入翻炒，最后加点耗油炒一下出锅撒点小葱～
8
当当当当～
