香橙藜麦野米腰豆沙拉
简单
4人份
香橙的甜，野米藜麦的清香，腰果的软糯...微微咸辣的调料把他们激发，碰撞出新奇的感受。
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食材清单
其他
- 一个香橙
- 适量孜然粉
- 适量罗勒干粉
- 适量腰豆
- 适量藜麦
- 适量辣椒粉
- 适量野米
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香橙去皮，切片。
2
藜麦浸泡1小时后，水煮15分钟，变成透明即可。
3
像煮粥一样煮野米，多加水。煮到部分开花。
4
腰豆，煮熟。
5
摆盘，撒海盐、孜然粉、辣椒粉、干罗勒叶。
