【北鼎烤箱食谱】鸡翅包饭/腊肠杂蔬焗饭
简单
4人份
米饭，可以很多变✨ 家里的小朋友不挑食，但也每天期待妈妈能做好吃的料理，看他津津有味地吃着，甜甜地夸奖，是老母亲最开心的事情呀～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12克生抽
- 3根腊肠
- 5克蒜泥
- 8个鸡翅
- 8克料酒
- 8克番茄酱
- 8克蚝油
- 一勺生抽
- 一大碗隔夜米饭
- 两碗腊肠杂蔬炒饭
- 多多马苏里拉芝士
- 少许克青豆粒
- 少许橄榄油
- 少许玉米粒
- 少许现磨黑胡椒
- 少许胡萝卜粒
- 腊肠杂蔬炒饭
- 腊肠杂蔬焗饭
- 腌鸡翅料
- 鸡翅包饭
调味料
- 8克糖
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
863.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
处理鸡翅，鸡中翅解冻，放在北鼎专用解冻板上，按解冻功能，50度，10min
2
将腌制的调味品混合
3
流水冲洗鸡翅，厨房纸吸去多余水分，用厨房剪刀小心剪开骨头，一点点抽出来，需要耐心；
4
把处理好的鸡翅放入，拌均匀后盖盖子放冰箱冷藏一晚入味
5
第二天做腊肠杂蔬炒饭，准备炒饭食材
6
前一天晚餐多做些白米饭，盛出一部分冷藏，锅中温热加入少许橄榄油，放腊肠粒，蔬菜粒翻炒片刻，倒入米饭一起炒，冷藏后的米饭颗粒会更分明，加少许生抽上色调味即可出锅
7
如果炒饭放入烤盘，加马苏里拉芝士就是香喷喷的焗饭啦，准备焗饭所需食材和器皿
8
撒多多的马苏里拉芝士
9
炒饭捏成饭团准备塞进腌制好的鸡翅中
10
准备完毕，焗饭和鸡翅一起烤，要找合适的器皿，烤盘上能够刚好放得下，才能节约时间和电
11
烤箱200度预热，中层，烤20分钟
12
鸡翅咕嘟咕嘟冒着油
13
出炉，热乎乎的焗饭，香喷喷的鸡翅包饭
14
装盘
15
颜色格外诱人
16
小朋友已经迫不及待啦
17
美味的焗饭，这份是我的
18
小朋友的
19
还做了土豆泥和西兰花浓汤
