生酮多汁汉堡肉饼
简单
4人份
这个汉堡肉饼炒鸡JUICY 会爆汁噢 重点是没淀粉还很Q哦
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食材清单
其他
- 0.8克白胡椒粉
- 10克橄榄油
- 1克小苏打
- 1克黑胡椒
- 200克猪肉或者牛肉
- 2克生抽
- 2克老抽
- 30克水
- 3克粉盐
- 5克耗油
- 半根/3根/小半颗大葱小葱或洋葱
肉类
- 肉馅
调味料
- 10克赤藓糖醇
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称取肉馅
2
加入除了大葱和水以外的调料 搅拌上尽
3
葱搅碎 加入水
4
分次搅拌进肉馅里
5
开小火 放少许橄榄油 用这个挖勺不会弄脏手 挖一勺放进锅里
6
用勺背稍微压扁 不要压太扁
7
不要着急翻面 煎一到一分半钟 再翻面。一定要全程小火。
8
成品非常的多汁Q弹 三天能吃完放冷藏 做多了放冷冻 吃的时候微波炉叮一下就可以了 肥肠的方便
