懒人味增烤秋刀鱼
简单
4人份
方子是微信的“韩三元做饭吃”，秋刀鱼内脏可以吃的，味道苦得很清爽
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1包味增酱
海鲜
- 2条秋刀鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 葱花
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋刀鱼洗净，内脏可去可不去。烤盘铺锡纸和洋葱片。把味增酱用料酒化开（酒不要太多，化成黏稠状就行），抹在秋刀鱼上腌15分钟，直接放在烤盘上腌就行。（图片里鱼之外的一坨是牛排，我省事一起烤的，无视就好）
2
腌到10分钟时，烤箱可以用200度预热5分钟先。预热好后，秋刀鱼放进烤箱里，200度烤10分钟，翻面再烤5分钟就好了。
3
秋刀鱼和洋葱装盘后，在秋刀鱼上挤柠檬汁、葱花，让味道更清爽一点。然后就可以上桌啦～
