早餐牛肉汉堡

简单 4人份

为了把主人喂胖一点我也真是拼了(☆_☆)

早餐牛肉汉堡
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食材清单

其他
  • 8两牛肉
  • 一颗鸡蛋
  • 半根胡萝卜
  • 随意燕麦或面包屑
蔬菜
  • 一小段大葱
  • 半颗洋葱

营养成分

热量

384.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

425.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

全部切碎!!!+_+

2

牛肉馅中加生抽、老抽、盐、现磨黑胡椒、香油、少许蚝油、鸡蛋、淀粉、料酒搅拌均匀,腌制一段时间(我腌制了一下午)加入切碎的胡萝卜和洋葱、大葱,再加入一些油,两手沾水将肉馅握成肉饼(肉饼在两手间不停飞!)以定型

3

不粘锅下油至七成热,改中小火两面煎至金黄即可

4

得咧!

5

装起来!本周主人的饲料就完成辣哇啦啦!每天早上起来拿个肉饼跟吐司片一起烤着吃!好次又长膘(((o(*゚▽゚*)o)))

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