薏米红豆粥
简单
4人份
食疗就得说到薏米，薏米在中药里称为“薏苡仁”。它可以利肠胃，消水肿，治湿痹。久服轻身益气，与红豆一起食用最佳哦。此粥最适合早上喝，才能更有效到达祛湿健脾的功效！
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食材清单
其他
- 20克薏米
- 250ml清水
- 2克枸杞
- 5克芡实
蔬菜
- 20克红豆
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
