㊙️巨好吃的炒青菜❗️被这口鲜香美味征服啦❗️

简单 4人份

Dear,早上好呀😎 小忙再次上线更新啦,香菇和青菜都是生活中很常见的食材,今天这个做法又是其中我最喜欢的一种,鲜香美味停不下来。 做法也很简单,不麻烦也不费时。也很适合减脂人群哟🏃🏻‍♀️ 🔻香菇炒青菜🔻 ⏰耗时10分钟 💰耗费约10元 🛒采购清单 ✨食材:新鲜香菇三四个、瘦肉肉沫50g、小青菜一大把 ✨配料:生姜两片、蒜瓣三枚 ✨调料:一勺蚝油、少量盐 🔸制作过程 1⃣️瘦肉肉沫洗净,香菇洗净切厚片,小青菜洗净,蒜瓣生姜切片 2⃣️开火加少量油,加入瘦肉肉沫翻炒,加入一勺蚝油,均匀翻炒着色入味 3⃣️倒入香菇片,继续翻炒,变色入味且样子有点干瘪 4⃣️加入青菜,加适量盐,均匀翻炒青菜变色即可出锅啦~ 👩🏻‍🍳香菇炒青菜这个组合真绝色,每一口都超级无敌好吃,特别是厚片的香菇真的是又嫩又香😘 💌贴心提醒 🧸减脂菜一定要少油少盐,不会出错 🧸香菇一定要切厚片哦!这样吃起来才会觉得很香很香。炒青菜一定要用大火,尽快炒好出锅、绿叶菜烧久不好。 我会努力更新减脂菜,希望我们一起变瘦变美呀❤️

㊙️巨好吃的炒青菜❗️被这口鲜香美味征服啦❗️
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1勺蚝油
  • 3朵香菇
  • 一大把青菜
肉类
  • 50克瘦肉
蔬菜
  • 2干蒜瓣
蔬菜类
  • 2片生姜
调味料
  • 少量盐

营养成分

热量

726.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

92.0 克

纤维

7.0 克

6.0 克

676.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

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2

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3

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4

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5

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