承味冬荫阴功小龙虾芝士焗意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克马苏里拉
- 1个柠檬
- 1块冬阴功块
- 200克意面
- 5朵西兰花
海鲜
- 1斤小龙虾
调味品
- 3克海盐
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
157.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小龙虾洗净后，葱姜做底蒸熟，然后剥出虾肉。
2
煮意面，水开后加入少量的海盐以及柠檬汁
3
然后放入意面煮9分钟就好了，然后意面捞出待用。
4
准备好油，冬荫功调味块，柠檬
5
热锅起油先放入冬荫功调味块
6
然后加入小龙虾，小龙虾完全裹住，酱汁后烧熟制卷曲
7
然后将煮好的意面在锅中继续翻炒，炒的稍微干一些就行
8
先将面分出，放入烤盘中，然后把小龙虾铺在上面
9
在上面铺上芝士和西兰花碎
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再放进烤箱，150度烤10分钟
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成品图
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