厨房简餐-木须肉

简单 4人份

妈妈再也不用担心不会做饭了

厨房简餐-木须肉
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食材清单

其他
  • 10朵木耳
  • 1勺耗油
  • 1根黄瓜
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 3个鸡蛋
  • 5克鸡精
  • 5勺淀粉
  • 一截葱
  • 两瓣蒜
  • 半根胡萝卜
肉类
  • 一块鸡胸肉
蔬菜类
  • 一片姜
调味料
  • 10克盐
  • 2勺酱油

营养成分

热量

375.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

68.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

917.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉切片,冷冻的肉更好切,加入料酒,白胡椒,玉米淀粉抓匀,腌制10分钟

步骤 1
2

黄瓜与胡萝卜切片,新学的切法,平行四边形,看着比较好看

步骤 2
3

鸡蛋打散加盐

步骤 3
4

水开下鸡胸肉,黄瓜,木耳,胡萝卜,煮至鸡胸肉发白

步骤 4
5

起锅烧油,鸡蛋炒熟

步骤 5
6

热油,加入切好的葱姜蒜,倒入刚煮好的材料,加酱油 耗油翻炒,最后加入鸡蛋,加盐,加鸡精出锅

步骤 6

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