2人份 纯素罗勒芝士烤茄汁意面 Vegan Stuffed Shells
简单
4人份
原食谱 https://thehiddenveggies.com/stuffed-shells/
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #意面
- #披萨酱
- #素肉
- #素马苏里拉芝士
- #酱料
- 1.5 tsp盐
- 1.5L水
- 1/2cup/2tbsp罗勒叶/pesto
- 1/8tsp蒜粉
- 1cup菠菜（水里加糖绰过去草酸后）
- 1tbsp冰泉豆浆粉
- 1tbsp寒天粉
- 1tbsp橄榄油
- 1tbsp营养酵母
- 1tsp干牛至叶
- 1tsp干罗勒叶
- 1tsp盐
- 1tsp糖
- 200ml全脂椰浆
- 2cup贝壳状意面
- 2tbsp水
- 2tbsp盐
- 2瓣蒜
- 3.5tsp淀粉
- 3/5 tsp盐
- 400ml去皮烤西红柿（西红柿烤箱180度 20min）
- 40ml营养酵母
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 400g老豆腐
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
1/把意面的所有材料放进锅里大火煮开小火煮12min
3
2/准备酱料
4
切菜机里全部搅碎
5
3/准备披萨酱
6
切菜机全部搅碎
7
4/所有材料放入锅里煮到冒泡就好
8
把意面裹进菠菜豆腐酱和素肉碎里放入烤碗里，上面放上披萨番茄酱，撒上素芝士
9
放入烤箱220度，上面盖一层油纸30min，再去掉纸烤10min
