健身食谱:鸡肉丝

简单 4人份
健身食谱:鸡肉丝
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食材清单

其他
  • 1块鸡脯肉
  • 少许料酒
  • 少许胡椒粉
蔬菜类
  • 少许姜片
调味料
  • 少许番茄酱
  • 少许盐
  • 少许酱油

营养成分

热量

735.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

891.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡脯肉加水、料酒、姜片煮熟

2

撕成丝

3

加番茄酱、酱油、胡椒粉、盐腌制半小时

4

平底锅预热后铺上鸡肉丝,盖上锅盖、中小火焖

5

每5分钟翻一次,翻4次,直到没有水分

6

好吃停不下来

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