健身食谱：鸡肉丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1块鸡脯肉
- 少许料酒
- 少许胡椒粉
蔬菜类
- 少许姜片
调味料
- 少许番茄酱
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡脯肉加水、料酒、姜片煮熟
2
撕成丝
3
加番茄酱、酱油、胡椒粉、盐腌制半小时
4
平底锅预热后铺上鸡肉丝，盖上锅盖、中小火焖
5
每5分钟翻一次，翻4次，直到没有水分
6
好吃停不下来
