春天时人容易犯困,看着钟表又到做饭时间了,哎…累~.今天就做个简单化的晚餐吧!平日里我就喜欢三文鱼,怎么折腾都不会失败的材料,随便煎煎加点盐就OK了,看着还有半个昨天吃剩的南瓜,不如把这些食材拿来炒意大利面吧,这个简单易行的方案诞生了,而且非常美味噢!
271.0 卡
27.0 克
31.0 克
58.0 克
8.0 克
5.0 克
382.0 毫克
C,D
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
南瓜切薄片,香葱切碎,备用。
烧开水,放入意大利面,约5分钟,面心已经软为OK!
烧热油锅炒南瓜,熟后起锅待用,尽量把南瓜炒软身。
煎三文鱼,到7成熟。
加入南瓜、意大利面、芝士、盐、黑胡椒。翻炒两分钟左右.
最后加上香葱起锅!一盘香喷喷的炒意大利面。