南瓜三文鱼炒意大利面
简单
4人份
春天时人容易犯困，看着钟表又到做饭时间了，哎…累～.今天就做个简单化的晚餐吧！平日里我就喜欢三文鱼，怎么折腾都不会失败的材料，随便煎煎加点盐就OK了，看着还有半个昨天吃剩的南瓜，不如把这些食材拿来炒意大利面吧，这个简单易行的方案诞生了，而且非常美味噢！
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食材清单
其他
- 少许香葱
- 100g芝士
- 200g三文鱼
- 250g南瓜
- 250g意大利粉
- 少许食用油
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切薄片，香葱切碎，备用。
2
烧开水，放入意大利面，约5分钟，面心已经软为OK！
3
烧热油锅炒南瓜，熟后起锅待用，尽量把南瓜炒软身。
4
煎三文鱼，到7成熟。
5
加入南瓜、意大利面、芝士、盐、黑胡椒。翻炒两分钟左右.
6
最后加上香葱起锅！一盘香喷喷的炒意大利面。
