奇异果双色果昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红心火龙果
- 1小把菠菜叶
- 1根香蕉
- 1颗草莓
- 2个奇异果
- 3勺冰淇淋
- 少许坚果碎（杏仁、腰果、花生碎等）
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冻火龙果与冰淇淋倒入随行杯中搅拌均匀。
2
冻奇异果、冻香蕉、鲜菠菜叶倒入另一随行杯中，搅拌均匀。
3
取一梅森杯，倒入半杯的火龙果泥，抹平。
4
继续铺满奇异果泥，使奇异果泥微漾出杯口。
5
一颗新鲜草莓切成四瓣，插在奇异果泥上方装饰。
6
最后撒上坚果碎即可。
