燕麦阿拉棒
简单
4人份
第一次是欣遥买自于“安德鲁森”，叫“全麦阿拉棒”，觉得很好吃很健康。买了烤箱，第二个就想做这个，当时主要是想挑战“安德鲁森”，为了彻底改变欣遥对我的“仿能干”的看法。 本来在网上学习的君之的方子，他的方子里是没有酵母的。但做的那一天，我实在没忍住跑到“安德鲁森”去看了阿拉棒的配方，发现有酵母，为图保险我也用了。 本来是做给欣遥的，结果她还没有吃到，就被我和其他朋友们吃光了。想来是很好吃的吧，因为很受朋友们的欢迎。不知道外面卖的阿拉棒配方还有什么没有公布出来的，如果就这样的配方，应该是很健康很好吃的点心。
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食材清单
其他
- １０Ｇ油
- １３０Ｇ低粉
- １个鸡蛋
- ２Ｇ酵母粉
- ３０Ｇ白糖
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
702.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
低粉过筛后加入鸡蛋（留少许的蛋黄液起来）、白糖、酵母粉、油，和在一起
2
用手轻轻地抓成一块团
3
用擀面棍擀成半厘米厚的面皮
4
叠起来，压平，再叠，再压平
5
切成半厘米宽的长条
6
将面条成在燕麦堆里搓成圆滚滚的长条
7
烤盘里垫锡纸，将裹好燕麦片的长条放在烤盘上
8
在每个长条上刷上一层蛋黄液，进烤箱，预热１８０度，中层，烤１８分钟
