香煎鸡胸肉
简单
4人份
以前觉得鸡胸一定很柴，但是腌制后真的非常嫩，再也不要担心减脂期间不知道吃什么。
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 1勺蚝油
- 4个香菇
- 5瓣大蒜
- 6个圣女果
- 半颗西兰花
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1颗生菜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
